กินผลไม้ทุกวันช่วยให้อายุยืน

ล่าสุดนักวิจัยคาดว่า การรับประทานผักและผลไม้ให้ได้ 10 ชนิดต่อวันนั้นจะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจลงได้ ได้ร้อยละ 24 และยังลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองลดลงร้อยละ 33ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจที่ลดลงถึง 28% เพื่อที่จะความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลดลง 13%

โดย IBCBET คาสิโนออนไลน์แนะนำว่ารวมแล้วการบริโภคผักและผลไม้ นั้นมันจะลดความเสี่ยงทุกโรคที่กล่าวมา ลงได้มากถึงร้อยละ 31 ถ้าหากว่าเทียบกับการไม่กินผักและผลไม้อะไรเลย เพราะสำหรับผลไม้และผักที่ช่วยลดในส่วนของอัตราการเกิดโรคหัวใจถ้าหากบริโภคบ่อยๆ เช่น แอปเปิล, ส้ม และผักโขม เป็นต้น

นอกจากนี้คาสิโน ibcbet mobile ผู้ให้บริการเกมพนันทุกรูปแบบยังได้อธิบายถึงข้อมูลจากนักวิจัยระบุว่า ผักและผลไม้นั้นมันยังจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยลดความดันโลหิต เพื่อที่จะเสริมสร้างหลอดเลือดให้แข็งแรง และสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ ทั้งนี้ประกอบกับในผักและผลไม้และก็มีกากใยและสารอาหารที่ซับซ้อนอยู่ภายใน หรือว่าอธิบายได้ว่ากลุ่มอาหารดังกล่าวนั้นมันจะประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก

Related posts